Sofre de ansiedade e descarrega em cigarros, álcool e comida? JOGUE TETRIS.

Psicólogos da Universidade de Plymouth, na Inglaterra, afirmam que jogar três minutos diariamente pode ajudar a reduzir a ansiedade e como consequência a largar os vícios, ou seja, o quebra-cabeça colorido é o que pode ser uma solução rápida e viável para as pessoas evitarem impulsos e manterem a força de vontade para continuar a dieta ou ficarem livres do tabagismo e alcoolismo.

Durante a pesquisa, voluntários jogaram Tetris por três minutos e tinham que avaliar a intensidade do seu desejo por cigarro, álcool ou comida em seguida. O experimento mostrou que os desejos ficaram 24% mais fracos em comparação com as pessoas que não jogaram Tetris.

Fonte: Você Sabia

O corpo humano é praticamente uma casa de bactérias. Existem poucas partes do nosso corpo que podem ser consideradas limpas e totalmente livres de germes. De uma maneira geral, o corpo tem uma taxa mínima de bactérias habitando locais onde há líquidos. Sendo assim, as partes mais limpas do corpo humano são os canais por onde passam as lágrimas e a urina.

As bactérias também não existem na bexiga e nas partes inferiores dos pulmões. Por isso, quando um exame detecta uma bactéria estranha nestas regiões é sinal de que a pessoa está passando por uma infecção.

Curiosamente, a urina humana é um líquido muito limpo, muito mais limpo do que a pele e a saliva, por exemplo. A urina apresenta uma mínima presença de bactérias em sua composição.

Já a parte mais suja do corpo é uma velha conhecida de todos nós. Estamos falando da boca. Estudos demonstraram que a boca humana tem um elevado número de germes, e isso pode ser agravado com a falta da higiene bucal.

As bactérias da boca podem até causar sérios problemas de saúde, como o diabetes e doenças do coração. Para se ter uma ideia, em um único beijo de língua, as pessoas trocam mais de 80 milhões de bactérias em dez segundos, de acordo com estudo publicado na revista científica Microbiome.

Você já reparou na cor do seu xixi? Amarelo, é claro, ou amarelo-claro? Transparente? Mais escuro, meio cor de mel ou avermelhado?

Você sabia que a melhor forma de observarmos o nível de hidratação é pela cor da urina? Veja a tabela abaixo:

Nos níveis de 1 a 3: O desempenho esportivo é preservado

Nos níveis de 4 a 6: O desempenho esportivo é grandemente afetado

Nos níveis de 7 a 8: Existe o risco de colapso

Claro que não é somente o grau de hidratação que afeta a tonalidade da urina, de acordo com o médico e patologista Adagmar Andriolo, em entrevista ao site idmed, a ingestão de medicamentos como antissépticos urinários e vitaminas, e alimentos muito pigmentados, como a beterraba podem alterar a coloração da urina.

Ele completa: "Cor âmbar escuro sugere a presença de urobilina ou bilirrubina em concentrações acima das habituais, como acontece nas hepatites. Urinas marrom-escuras são vistas quando algumas substâncias do tipo das porfirinas, melanina ou ácido homogentísico estão presentes e, neste caso, sugerem a existência de alguma doença", alerta o médico.

O fato é, se você está bebendo bebendo bastante água, e não existem agentes externos que podem influenciar na coloração de sua urina e mesmo assim ela apresenta uma cor atípica o certo é procurar um especialista para fazer um exame mais detalhado.

Fonte: CuriosidaDeTerra

Novos estudos revelam que a boa alimentação e os hábitos saudáveis são ainda mais importantes do que se imaginava – porque têm o poder de ligar ou desligar os genes humanos.

Você imaginou seu DNA alterado por causa das verduras e da pratica de exercícios físicos? Pois é, isso pode acontecer. Uma boa alimentação acompanhada de hábitos saudáveis são capazes de alterar os genes.

A comprovação disso veio através de um estudo feito por cientistas da Universidade de McGill, no Canadá, após analisarem 27 mil pessoas com o gene 9p21, ou seja, gene que aumenta o risco de doenças cardíacas.

Voluntários que consumiram uma dieta rica em vegetais, o gene 9p21 parou de funcionar. Isso se deu por conta do microRNA, molécula existente no material genético das plantas, que mexe com o DNA humano podendo ligar ou desligar nossos genes. O bioquímico Chen-Yu Zhang, da Universidade de Nanjing, na China, afirmou em estudo que “além de ingerirmos os nutrientes das plantas, estamos também ingerindo informações que regulam nosso material genético”.

Por sua vez, a atividade física mexe com o DNA dos músculos. Quando o corpo humano é exercitado entram em ação as enzimas que modificam o bom funcionamento dos genes dos músculos. “O tecido é reprogramado para que a gordura e o açúcar queimem de forma mais eficaz”, foi o que afirmou Juleen Zierath, cientista do Instituto Karolinska, na Suécia.

Vale afirmar que as alterações não são para sempre. Os seus genes podem voltar ao estado anterior caso você pare de comer verduras e de praticar exercícios. O segredo de uma vida saudável não está somente no seu código genético, depende também de bons hábitos.

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O abuso de drogas é um problema comum em muitos paises, pessoas pobres, ricas, jovens, adultos, mulheres e homens costumam ter este vício, e as vezes tudo o que é preciso para que uma pessoa fique viciada, é provar uma vez. Imagine, a sua vida toda arruinada simplesmente por você ter curiosidade sobre como aquilo deve ser, mesmo sabendo que pode acabar com sua vida.

Alguns países são famosos por algumas drogas, que parecem ter "livre acesso" as ruas. Mas é ai onde a coisa começa a ficar complicada, pois não são apenas pessoas normais que são viciadas. Muitas pessoas trabalham, sim você leu corretamente, TRABALHAM, sobre a influência de cocaína, para ficarem "ligados", e esta pessoa muitas vezes é alguém com um cargo importante, que afeta a vida de várias pessoas. 

Mas enfim, esta lista não é sobre até onde uma droga pode ir ou sobre o tráfico de drogas, mas sim sobre elas, e os efeitos que podem ter na vida das pessoas.

1- Heroína

A heroína é um opiáceo processado diretamente dos extratos da papoula do ópio. Ela foi originalmente criada para ajudar a curar as pessoas da dependência de morfina. Após a introdução do medicamento na corrente sanguínea , a heroína é convertida em morfina , que imita a ação de endorfinas , criando uma sensação de bem estar , a euforia característica tem sido descrita como um " orgasmo "centrado no intestino. Um dos métodos mais comuns de consumo de heroína é através de injeção intravenosa.

Dentre os efeitos que ela pode ter em uma pessoa, estão a Euforia, sonolência, disfunção sexual em altos graus, maior autoconfiança e comportamentos agressivos, náuseas e vómitos, entre outros.

2- Cocaina

A cocaína é um alcalóide tropano cristalino que é obtido a partir das folhas da planta da coca. É ao mesmo tempo um estimulante do sistema nervoso central e um supressor de apetite, dando origem ao que tem sido descrito como uma sensação de alegria e euforia, aumentando a energia. A cocaína é um potente estimulante do sistema nervoso central. Os efeitos podem durar desde 20 minutos até várias horas, dependendo da dose da cocaína, pureza e método de administração. Os sinais iniciais de estimulação são a hiperatividade, agitação, aumento da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca e euforia. A euforia é por vezes seguida por sentimentos de desconforto e depressão e um desejo de experimentar a droga novamente. Interesse e prazer sexual podem ser amplificados. Os efeitos colaterais podem incluir espasmos, paranóis e impotência, o que geralmente aumenta com o uso frequente.

3- Metanfetamina

Metanfetamina, é um psicoestimulante. Ela entra no cérebro e desencadeia uma cascata de liberação de noradrenalina, dopamina e serotonina. Uma vez que estimula o caminho mesolímbico de recompensa, causando euforia e emoção, é propenso ao abuso e dependência. Os usuários podem tornar-se obcecados, tais como a da limpeza. Quando uma pessoa tenta parar de usar, ela geralmente fica com depressão.

Não há uso médico da metanfetamina. Drogas da família das anfetaminas, como o metilfenidato, são usados para tratamento de algumas doenças, como a narcolepsia, e o Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade em crianças e adultos. Porém, o potencial de dependência do metilfenidato é muito baixo.  

A metanfetamina possui um grande potencial de dependência, e a sua utilização crônica pode conduzir ao aparecimento de comportamentos psicóticos e violentos, além de outros transtornos mentais como depressão, e principalmente, dependência química de difícil tratamento.

4- LSD

LSD é uma droga psicodélica semi sintética da família triptamina. Provavelmente o mais famoso de todos os psicodélicos, considera-se principalmente como droga recreativa, um enteógeno, e uma ferramenta em uso para completar vários tipos de exercícios para a transcendência, por exemplo a meditação. Efeitos psicológicos do LSD variam muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores tais como experiências anteriores, estado de espírito e ambiente. Também variam de uma viagem para outra. Uma viagem de LSD pode ter efeitos psicoemocionais a longo prazo, alguns utilizadores citam que a experiência com o LSD mudaram significativamente a sua personalidade e vida. Efeitos diferentes emergem com base na mentalidade do usuário e no ambiente físico onde a droga é experimentada.

A droga foi muito visada em pesquisas; psiquiatras e demais estudiosos do tema a testaram em si mesmos para melhor entender desordens severas por que pacientes eram acometidos, pois segundo teorias e dadas experiências era possível simular a esquizofrenia sob seu efeito, entre outras condições semelhantes. Após certa experimentação e maior divulgação na comunidade científica, tornou-se prática frequente seu uso clínico em sessões de psicoterapia, pois acreditava-se que o subconsciente tornava-se intensamente acessível por meio do LSD, ajudando o paciente a chegar a uma nova percepção acerca das questões que envolvem seu universo psico afetivo. Stanislav Grof, psiquiatra tcheco, ganhou renome mundial com o pioneirismo desta prática nos Estados Unidos, mas teve de abandoná-la oficialmente e procurar alternativas após a ilegalidade do LSD.

5- Marijuana

Em sua forma de erva, é um produto psicoativo da planta Cannabis sativa. Humanos consumiram a cannabis desde a pré-história, embora no século 20, houve um aumento no seu uso para fins recreativos, religiosos ou espirituais e medicinais. Estima-se que cerca de 4% dos adultos da população mundial utiliza o cannabis anualmente. Ele tem efeitos psicoativos e fisiológicos quando consumida, geralmente pelo fumo ou ingestão. O estado de intoxicação devido ao consumo de cannabis é alto, é o estado onde você claramente está mudado pelo consumo da droga. Cada pessoa fica com um efeito diferente do outro, mas a composição química, método de consumo também podem diferenciar o estado de pessoa para pessoa.

A posse, o uso ou a venda da cannabis começou a se tornar ilegal no início do século XX em diversos países ocidentais, principalmente nos Estados Unidos. A proibição do consumo da erva se tornou global após a Convenção Internacional do Ópio, assinada em 1912 na cidade de Haia, quando diversas nações decidiram proibir o comércio mundial do "cânhamo indiano". Desde então, as leis que regulamentam a proibição da planta se intensificaram ao redor do mundo. Na últimas décadas, no entanto, surgiram diversos movimentos pela legalização da cannabis, enquanto alguns países e regiões passaram a permitir o uso do psicoativo sob certas circunstâncias, como foi o caso dos Países Baixos. Em 10 de dezembro de 2013, o Uruguai se tornou o primeiro país do mundo a legalizar o cultivo, a venda e o consumo da cannabis.


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Um estudo realizado na Universidade de Osaka no Japão, descobriu que a casca do grão de cacau, que é o principal ingrediente do chocolate, tem um efeito anti-bacteriano na boca e pode, portanto, lutar eficazmente contra a placa dentária e outros agentes nocivos.

Para testar esta teoria, os pesquisadores acrescentaram um extrato da casca do cacau a água consumida pelos ratos. Outro grupo de ratos foi exposto a Streptococcus mutans, que são as bactérias causadoras da placa e cárie dentária. Os ratos de ambos os grupos foram alimentados com a mesma dieta rica em açúcar.

Depois de observar os ratos por três meses, o estudo descobriu que os ratos que tinham sido expostos ao S. mutans desenvolveram 14 cavidades, em média, enquanto os ratos que bebiam água com extrato da casca de cacau só tinham desenvolvido uma média de seis cavidades. Embora os resultados deste estudo sejam notáveis, isso não significa que não há problema em jogar sua escova de dentes e descartar o seu fio dental. Os benefícios odontológicos do chocolate parecem inegáveis, mas uma boa higiene bucal e cuidados profissionais de rotina ainda são a maneira mais fácil e certa de conquistar dentes e gengivas saudáveis.


bit.ly / curiosoos

Jogar muito videogame gera tantos impactos cerebrais que pode mexer até com os sonhos das pessoas. Mas isso não significa necessariamente uma coisa ruim.

A psicóloga canadense Janye Gackenbach, da Universidade Grant MacEwan, estuda o tema há anos e descobriu fortes indícios de que os jogadores mais assíduos tendem a ter mais sonhos lúcidos e ainda conseguem controlar a mente enquanto dormem.

Nessas situações, os jogadores tendem a comandar a si próprios como se fossem personagens, tanto que conseguem migrar entre as visualizações em primeira e terceira pessoa.

Além disso, enquanto a maioria das pessoas acorda assustada depois de um pesadelo, quem joga muito tende a interpretar sonhos ruins como desafios e, por isso, pode continuar dormindo.

Em entrevista ao The Verge, Janye disse que esse tipo de habilidade tende a se intensificar graças à chegada de tecnologias como o Oculus Rift, que propõem jogos ainda mais imersivos.

Fobia social, um medo persistente de situações que possam envolver exame e julgamento, é um diagnóstico um tanto quanto controverso em crianças e adolescentes. Alguns pesquisadores argumentam que esse diagnóstico transforma timidez normal em uma condição médica. Mas um novo estudo indica que uma pequena parcela de adolescentes tímidos podem realmente ter fobia social e que ela não é uma simples timidez.

Uma pesquisa recente indica que os adolescentes com fobia social também são mais propensos a desenvolverem depressão, ansiedade e outros transtornos psicológicos. Essa constatação sugere que a fobia social é uma condição séria.

Pesquisadores questionaram 10.123 mil adolescentes norte-americanos e 6.483 pais sobre níveis de ansiedade, timidez e uso de medicamentos prescritos. Também foi avaliado se os adolescentes apresentavam fobia social.

Os pais estavam mais propensos a julgar seus filhos como tímidos do que os próprios adolescentes: enquanto 62,4% deles afirmaram que seus filhos são tímidos, apenas 46,7% dos adolescentes descreveram a si mesmos dessa maneira. Dos estudantes que se achavam tímidos, 12,4% foram diagnosticados com fobia social. Entre os jovens descritos como tímidos pelos seus pais, 10,6% tinham a fobia. Já entre os adolescentes não identificados como tímidos, apenas 5% preencheram os critérios de fobia social.

Em contraste com a alta frequência de timidez observada entre os adolescentes dos EUA, a fobia social afeta uma minoria de jovens. Os adolescentes que se enquadram nessa condição relatam mais lutas sociais e mais distúrbios psicológicos do que os jovens que são simplesmente tímidos.

Isso mostra que a fobia social deve ser levada a sério. Embora muitos adolescentes percebam o problema e seus prejuízos, a maioria não procura ajuda profissional. A gravidade da doença mostra que a timidez, algumas vezes, deve deixar os pais e jovens em alerta.

Todo mundo já ouviu que o prato deve ser colorido, mas porque?

Saiba o que existe em cada alimento de acordo com seu grupo de cores.

Além de tornar a refeição mais atraente, brincar com as cores das frutas, verduras e dos legumes no seu prato é uma forma de preservar a saúde. Para entender o que há por trás dessa afirmação, basta pensar um pouquinho na ação dos fitoquímicos, justamente as substâncias responsáveis por pigmentar os alimentos. Na natureza, são elas que defendem os vegetais das ameaças externas. “Os fitoquímicos presentes nos alimentos são os responsáveis por protegê-los contra o ataque de fungos e bactérias. Uma vez no organismo humano, assumem ações específicas no metabolismo, com amplos benefícios à saúde”, explica a nutricionista funcional Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional.

Em suma, dentro da gente eles continuam funcionando como fiéis guarda-costas, minimizando muito o risco de doenças. “Os pigmentos naturais estão relacionados com importantes atividades biológicas. Eles possuem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e fortalecem o sistema imunológico, afastando o risco de sofrer de doenças crônicas não transmissíveis, como o colesterol e o diabetes”, diz a nutricionista Jocelem Mastrodi Salgado, professora na Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (ESALQ -USP) e autora do livro Guia dos Funcionais (Ed. Ediouro). “Os fitoquímicos também são reconhecidos por atuarem de forma mais específica como calmantes, digestivos, moduladores hormonais, laxantes e até expectorantes”, complementa a nutricionista Roseli.

Daí a importância de que diversas cores sejam misturadas num mesmo prato. Assim, os alimentos verde-escuros contêm altos níveis de magnésio, mineral presente na clorofila e que é essencial para a saúde do coração e a manutenção da pressão em níveis estáveis. “Já o licopeno do tomate diminui a oxidação das moléculas de DNA que contribuem para a proliferação das células cancerosas”, garante a nutricionista Fernanda Vaz, da Clínica Patricia Davidson (RJ).

Mesmo os alimentos com pouca cor são recheados de nutrientes. “Os alimentos de coloração branca, por exemplo, têm efeito anti-inflamatório e antialérgico, bloqueando a histamina, uma substância que provoca as famosas coceiras e os espirros. Eles também ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e a reduzir o colesterol ruim. Estamos falando de vegetais como os cogumelos”, diz Jocelem.

E se você quer tirar proveito dessa farmácia natural no seu dia a dia, o primeiro passo é conhecer as propriedades dos principais grupos de alimentos, a partir da classificação por cor.

1- A frequência média de sexo é de duas vezes por semana

Pesquisas mostram que o número médio de vezes que uma pessoa faz sexo é de 103 vezes por ano, 1,98 vezes por semana. Incorporando o sexo em sua vida tem seus benefícios, incluindo o alívio do estresse e aumento da energia.

2- Homens mais pesados duram mais tempo na cama

Pesquisadores da Turquia terminaram um estudo que dizem claramente: Homens mais pesados foram capazes de fazer sexo por 7,3 minutos enquanto outros mais magros duraram uma média de 108 segundos. O estudo, publicado na revista Natura, mostrou que homens com mais peso tinham níveis mais altos de hormônio estradiol, que atrasa o clímax.

3- Sexo cura dor de cabeça 

Se você acha que não pode fazer sexo por causa de uma dor de cabeça, você está errado! pelo menos de acordo com o especialista Dr. Vincent Martin, é completamente o oposto! Martin afirma que o aumento nos níveis de serotonina, que acontece durante o sexo, alivia a dor de cabeça.

Agora, isso não quer dizer que o sexo é a resposta para todas as dores de cabeça. Apenas que é uma melhor alternativa do que se entupir de remédios. Por que não tentar da próxima vez que estiver com dor de cabeça?

4- Tamanho do dedo pode indicar tamanho do pênis

Já observou se o seu dedo indicador e anular são incompatíveis? Parabéns, é provável que homens com dedos mais juntos correspondam a um pênis mais longo. Uma relação menor entre o segundo e o quarto dedo  está ligada a um tamanho mais esticado. Pesquisadores relatam que uma pequena observação nos dedos dos homens é o bastante para saber o tamanho do seu instrumento.

5- Antigamente vibradores eram usados como tratamento médico

De acordo com o Museu do sexo, vibradores eram originalmente utilizados como tratamento médico em mulheres com "histeria" durante o século XIX. Os vibradores induziam orgasmos que ajudava a dissipar os sintomas de histeria.

6- 25% dos Homens com mais de 65 anos usam a pílula mágica

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, cerca de 5% dos homens de 40 anos e entre 15 e 25% dos homens de 65 anos sofrem disfunção erétil.

Outro fato interessante sobre o sexo na idade média é que em 46% das pessoas com mais de 50 afirmam ter sexo uma vez por semana. 85% acham que o sexo em uma idade mais madura tem menos pressão de quando eram adolescentes ou jovens adultos, o que sugere que sexo pode ficar melhor com a idade.

Em uma ampla revisão da literatura científica, médicos concluíram que o consumo de cigarros - muito conhecido por causar câncer de pulmão e doenças cardíacas - também causa diabetes , câncer colorretal e do fígado, disfunção erétil e gravidez ectópica.

Em um relatório lançado na sexta-feira, o cirurgião geral, Dr. Boris D. Lushniak, ampliou significativamente a lista de doenças que o tabagismo tem sido cientificamente comprovado ser o co causador.

Os outros problemas de saúde, são a perda da visão, tuberculose, artrite reumatóide , a função imunitária e fenda palatina em crianças de mulheres que fumam.

A descoberta não significa que fumar faz com que todos os casos de problemas de saúde e doenças listadas no relatório surjam, mas que alguns dos casos não teriam acontecido sem fumar. O cirurgião geral adicionou à lista de doenças relacionadas ao fumo antes. Câncer de bexiga foi adicionado em 1990, e câncer do colo do útero em 2004.

Uma nova bala devastadora, projetada para 'tirar todos os seus órgãos vitais' foi lançada - aponta diretamente para as mulheres que se preocupam em proteger suas próprias casas.

Produzido por Georgia base, G2 Research, radicalmente invasiva, foi apelidado de "a última rodada que você vai precisar."

Destinada a se dividir em oito pedaços, a RIP, como foi "carinhosamente" apelidade,  foi lançada no Las Vegas tiro Show, em janeiro. As imagens do impacto devastador da bala foi um viral.

bit.ly / curiosoos

Conheça algumas atitudes que podem evitar um ataque cardíaco:

1 – Evitar o fumo

2 – Manter a pressão arterial estável (menor ou igual a 12 por 8)

3 – Fazer exercícios por 30 minutos quase todos os dias

4 – Ingerir diariamente alimentos pobres em gordura e ricos em fibras

5 – Manter o peso adequado

6 – Controlar a diabete

Sintomas

O maior sintoma de um infarto é a dor. "A sensação é de ‘aperto’ localizada no peito, à altura do coração. Essa dor é tão intensa que provoca suores frios, náuseas, vômitos e vertigens, ela costuma se irradiar para os ombros e braços , para a mandíbula, as costas, e a projeção do estômago no abdômen. Estes são os sintomas clássicos".

Mas o ataque cardíaco é mais devastador em mulheres porque os sintomas não são intensos como nos homens e elas não dão muita atenção às alterações indicativas de problemas cardíacos. "No homem, acontece dor intensa no peito, com radiação para braços e mandíbula. Na mulher, é apenas um desconforto, geralmente no dorso".

O médico destacou ainda que, embora a mulher seja protegida pelo estrogênio, a partir dos 45 anos a incidência de problemas cardíacos aumenta e depois dos 60 anos se iguala aos homens. Por isso, a associação de cigarro e pílula anticoncepcional deve ser evitada a todo custo. "É uma combinação maligna".

O diagnóstico do infarto é realizado através dos exames eletrocardiograma, hemograma e dosagem, no sangue, de enzimas resultantes da destruição de células cardíacas.

O tratamento deve ser feito em uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI), para prevenir complicações como as arritmias, a insuficiência cardíaca e para dissolver, por um processo chamado trambólise, possíveis trombos que se formem no local da obstrução.

Pergunta feita por: Paulo Ribeiro

Beber água antes de dormir, simples assim…

Segundo pesquisas, cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e pode ser minimizado se tomarmos um ou dois copos de água, antes do repouso da noite.

Já sabemos que a água é de suma importância para nosso bem estar e qualidade de vida, mas nunca soubemos sobre as horas especiais para bebê-la, pois então…

Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:
1 copo de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos

1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão

1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea

1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração

O mau hálito, ou halitose, costuma ter origem em problemas relacionados à má higiene na boca. Restos de alimentos, escovação ruim, gengivite, cáries, pouca saliva e a saburra (placa bacteriana formada na língua) respondem por 90% dos casos do "bafo de onça". 

Aproximadamente 40% da população brasileira apresenta o problema, que também pode ser provocado por maus hábitos alimentares, algumas doenças e até certos medicamentos. "Cerca de 60 fatores podem causar mau hálito. E, em geral, há uma complexa interação entre eles", afirma o cirurgião-dentista Eduardo Dutra, presidente da Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas dos Odores da Boca (ABPO). Aquele bafo ocasional, que acomete todo mundo vez ou outra, tem soluções simples. 

A primeira providência é caprichar na escovação, lançando mão, por exemplo, do fio dental. Alimentar-se a cada três horas também ajuda, de preferência com alimentos ricos em carboidratos e fibras - como frutas e cereais. Isso porque o jejum faz com que o corpo gaste calorias provenientes da gordura armazenada no organismo. 

A queima dessas calorias provoca gases malcheirosos que entram na corrente sanguínea e acabam sendo exalados pela boca e pelo nariz. Beber 2 litros de água por dia também colabora no controle. 

Já o mau hálito crônico, que afeta cerca de 35% da população mundial, é mais grave. "Além de problemas na boca, em cerca de 3% dos casos ele também pode ser causado por doenças, como diabetes, sinusite, problemas intestinais, doenças hepáticas e pulmonares, entre outras", diz Dutra. Em geral, as pessoas não se tocam que têm um bafão, já que o olfato se adapta rapidamente a qualquer odor constante. 

A dica é ficar atento a sintomas como gosto alterado, sensação de boca seca e sangramentos na gengiva. Nesses casos, um especialista poderá medir a intensidade do hálito e identificar as causas.

“Sexo sem preservativo é muito melhor.” Quem nunca ouviu ou disse essa frase, que atire a primeira pedra! Parece ser consenso que a relação sexual sem proteção proporciona mais prazer ao casal, mas será que as pessoas realmente acreditam nisso?

De acordo com uma pesquisa realizada pela University of Indiana com 6 mil norte-americanos de 18 a 59 anos, o sexo com preservativo tem tanto prazer quanto sem ele. Ainda segundo o estudo, os homens não têm dificuldade em manter uma ereção ao usar a proteção e as mulheres, na grande maioria das vezes, não conseguiam identificar se a camisinha era ou não lubrificada.

Para a Dra. Debby Herbenick, responsável pela pesquisa, esses dados são importantes para direcionar melhor campanhas de incentivo ao uso do preservativo como forma de combater as doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez indesejada.

Segundo estudos publicado na revista Psychological Science, fotografar eventos como aniversários, casamentos, nascimentos e afins tornou-se tão “comum” como comemora-lo. Tendo essa obsessão em querer gravar todos os detalhes dos momentos pode ser prejudicial a nossa capacidade de lembrar-se deles daqui alguns anos.

A Dr. Linda Henkel , da Universidade de Fairfield (Connecticut), descreveu-o como o “efeito de deficiência de tirar foto .”
Segundo ela: “Quando as pessoas confiam na tecnologia para se lembrar para eles – contando com a câmera para registrar o evento e, assim, não precisar atendê-la plenamente em si – ele pode ter um impacto negativo sobre a forma como eles se lembram de suas experiências.”

Dr. Henkel e sua equipe realizaram um experimento e em um museu os participantes tiveram de tirar fotos das exposições, e no dia seguinte chegaram ao resultado de que estava dificultando a capacidade de visitantes para lembrar o que tinham visto.
Os resultados mostraram que as pessoas eram menos precisos para reconhecer os objetos que tinha fotografado em comparação com aqueles que só tinha olhado. Verificou-se que a sua memória de detalhes para os objetos que haviam fotografado era mais pobre .

Muitos artistas de grandes nomes da música como Beyoncé , Prince e Björk, todos têm insistido sobre as proibições de fotografias em suas performances alegando que as câmeras tiram todo seu desempenho. “Estes resultados mostram como o” olho da mente “e olho da câmera não são os mesmos “, diz Dr. Henkel. Laboratório da Henkel está atualmente investigando outros fatores relacionado à este. “A fim de lembrar, temos de acessar e interagir com as fotos, ao invés de apenas acumular -los”, disse o Dr. Henkel.

Você já deve ter escutado mais de uma vez essa famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo. Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um corpo saudável. Confira uma lista com os benefícios de saúde do sexo:

16. Desestressa

Sexo ajuda a reduzir o estresse. Quando exercícios de respiração profunda não funcionarem mais, parta para o sexo. Durante o sexo, seu corpo produz dopamina, uma substância que combate os hormônios do estresse, e endorfinas, ambos “hormônios da felicidade”, além de oxitocina, chamado de “hormônio do amor”, um hormônio secretado pela glândula pituitária que aumenta o desejo.

Em um estudo publicado na Public Library of Science, três pesquisadores de neurociência realizaram um teste em ratos machos e verificaram que os sexualmente ativos eram menos ansiosos do que os animais que não acasalavam.

15. É uma ótima forma de exercício

Fazer amor é uma forma de atividade física. Durante a relação sexual, as mudanças fisiológicas em seu corpo são as mesmas de um treino físico. Você já deve ter notado que sua respiração fica ofegante, o que significa que você se cansa. Por isso, você queima calorias. Se você faz sexo três vezes por semana durante 15 minutos, queima cerca de 7.500 calorias em um ano. Isso é o equivalente a correr 120 quilômetros! Respiração pesada aumenta a quantidade de oxigênio em suas células, e a testosterona produzida durante o sexo mantém seus ossos e músculos fortes.

14. Reduz pressão arterial alta

Tanto abraços quanto sexo podem melhorar sua pressão arterial. Sexo comprovadamente reduz a pressão sanguínea diastólica, conforme descobriram pesquisadores da Universidade de Paisley.

13. Melhora a imunidade

Lutando contra resfriados? Sexo é o remédio. Segundo estudos, ele pode aumentar a sua imunidade. Imunoglobulina A, um antígeno que combate a gripe, por exemplo, aumenta quando a frequência de sexo também aumenta.

12. Faz você parecer mais jovem

Fazer sexo três vezes por semana pode fazer você parecer 10 anos mais jovem. “É bom para as pessoas fazer sexo”, diz David Weeks, neuropsicólogo clínico no Hospital Royal Edinburgh, cujo estudo sobre os efeitos do sexo sobre o envelhecimento aparece em seu livro, “Secrets of the Superyoung” (em português, “Segredos dos Superjovens).

11. Deixa seu coração saudável

Sexo ajuda a queimar calorias, e também pode melhorar sua saúde cardíaca. Cientistas do Instituto de Pesquisa de New England examinaram o efeito do sexo sobre o coração. O estudo concluiu que os homens são 45% menos propensos a sofrer doenças cardiovasculares quando fazem sexo regularmente. O efeito sobre o coração de uma mulher não é conhecido.

10. Alivia a dor

O prazer é a medida para vencer a dor. Você experimenta enxaquecas e dores no corpo? Sexo pode ser a resposta. O Dr. George E. Erlich, um especialista em artrite da Filadélfia (EUA), realizou um estudo sobre a ligação entre artrite e sexo. Os pacientes da pesquisa que se envolveram em sexo relataram sentir menos dor.

9. Constrói confiança e intimidade

O ato de fazer sexo libera o hormônio oxitocina, o hormônio responsável pela sua felicidade e amor. Por conta disso, pesquisadores especulam que sexo pode aproximar os casais. É bem documentado que o hormônio oxitocina aumenta a confiança e os laços íntimos.

8. Diminui suas chances de câncer

Ejaculação regular reduz as chances dos homens de desenvolver câncer de próstata. Em um estudo, homens australianos que ejacularam 21 vezes por mês foram menos propensos a desenvolver o câncer. Outras pesquisas também indicam que a relação sexual reduz o risco de câncer de próstata.

7. Fortalece os músculos pélvicos

Sexo envolve o uso de vários músculos. Por isso, relações sexuais regulares podem ajudar a desenvolver músculos pélvicos mais fortes. Também ajuda a fortalecer quadris, costas, etc. Através do sexo regular, você ainda pode manter uma bexiga forte e boa função intestinal.

6. Protege a próstata

A maior parte do fluido da ejaculação é secretada pela próstata. Sem ejaculação, o fluido permanece na glândula, que tende a inchar, causando muitos problemas. Ejaculação normal “lava” esses fluidos e garante o bem estar da próstata até a velhice. Problemas também podem ocorrer quando os homens mudam de repente a frequência de ejaculações.

5. Induz o sono

Sexo funciona da mesma maneira como o exercício: você dorme melhor quando pratica. O aumento da frequência cardíaca leva ao aumento de relaxamento pós-coito. Sexo pode ser um remédio para insônia. Além disso, quando os homens ejaculam, se tornam letárgicos, e isso pode torná-los sonolentos.

4. Regula o ciclo menstrual

Aparentemente, o sexo pode melhorar o ciclo menstrual feminino. Sexo regula hormônios, que por sua vez regulam o ciclo menstrual. Sexo também reduz o estresse, que é uma das razões para as mulheres desregularem sua menstruação.

3. Previne a disfunção erétil

50% dos homens com mais de 40 anos sofrem de disfunção erétil – e todos os homens jovens temem esse momento. O melhor remédio contra a impotência é… Sexo. Ereções mantêm o sangue fluindo através das artérias do pênis, de modo que o tecido permanece saudável. Além disso, os médicos comparam uma ereção a um reflexo atlético: quanto mais você treina, melhor é sua performance.

2. Alonga a vida

Coração saudável, músculos mais fortes, aumento da circulação de oxigênio e aumento da felicidade são alguns dos fatores que contribuem para o aumento da expectativa de vida como resultado de sexo regular. Um estudo publicado no British Medical Journal revela que os homens que fazem sexo com frequência vivem duas vezes mais do que os que raramente entram em ação.

1. Deixa o sêmen saudável

Se o casal está tentando engravidar, fazer sexo com frequência ajuda não só aumentando as probabilidades, mas melhorando a qualidade e o volume de sêmen. O sexo regular substitui espermatozoides velhos dos testículos. Se eles se acumulam, pode haver danos ao DNA.